3 najlepsze

[...] mieć "normalne" dużo węgli, białka i tłuszczy, czy ze względu na to, że to koniec dnia ograniczyć węgle, żeby ograniczyć rozwój fatu (dieta masowa), -jakie pokarmy byłby najlepsze, zastanawiam się np. na białym serem, bo jest polecany na noc, ale po treningu to chyba nie bardzo, a przed? Prosiłbym o Wasze przykłady, -dodam, że trening nie [...]

najlepsze ze nie wiem do konca o co chodzi powiedzialem tylko ze wg mnie glupoty pisze ale kij tam :) ja po wyplacie dorzuce sie do 3 serii badan bo licze ze bedzie nadal je Salix prowadzil :)

Gofry Góry są najlepsze

ok, wiec jeden problem rozwiązany co jeszcze dorzucić do tego cyklu, aby efekty były jak najlepsze? i co wybrać już do kolejnego planowanego cyklu: CP 450g. + /XP/HP/Nitro2/Storm/Shock+mono/Clout - cenowo są do siebie zbliżone, więc co wybrać?

Witam!Planuje zrobic wieksze zakupy w USA pod katem przyszlego cyklu, cel:sucha masa.A moje pytanie jest takie:Jakie cykle byscie polecili z najlepszych odzywek dostepne na rynku USA,polaczenie ich, dlugosc cyklu itp.CENA NIE GRA ROLI!!!dzieki!

[...] pol roku kompletnie bezsensu. Najgrosze jest to, ze cwiczylem bardzo nieregularnie, np. czasem byly miesiace, ze 4 razy bylem na silce w ciagu miecha Diety nie ma, w wakacje, gdy moglem cwiczyc regularnie, jadlem duzo bialka i efekty byly najlepsze hrhr. Zreszta, to foty po chorobie - a wtedy czulem, i wygladalem gorzej, niz przed nia :/

... redukcji?? Ostatnio znalazłem gdzieś na necie informacjie (chyba z wizażu), że to : "Białko + zdrowe tłuszcze + warzywa lub Białko + węglowodany (+ warzywa)" To prawda? Najlepsze wyjście? Możecie sie do tego ustosunkować? Pozdrawiam

[...] mial na stale udokumentowane moje treningi, a poza tym, wiele cennych rad mozna uzysakc, hrhr. Info: Rocznik: 1991 staz: 1,5 roku, ale 2 miechy na powaznie [wtedy mialem najlepsze rezultaty, hrhrh rhr] waga: moja waga chyba troche zawyza, ale okolo 76 kg Wymiary: ramie: lewy 34, prawy 34 przedramie, wyprostowana reka, bez zgiecia nadgarstka: [...]

[...] piszesz 300 tysiecy kcal A tu znowu 1000kcal Pewnie chodziło Ci o 3000/10000 IMO bez sensu. Po co jesc do wymiotów Wszystko rób z głowa i ze zdrowym rozsadkiem to bedzie najlepsze. Lepiej zjedz sobie jakiegos batonika raz na 3 dni niz masz sie objadać w niedziele. Co do zmian na sylwetke Na pewno Ci przybedzie zbędnego tłuszczu, a ile go [...]

siema moje pytanie brzmi w jakich produktach jest najlepsze białko i te produkty najtansze tez przydalo by sie wymienic z góry thx

Jak najlepiej cwiczyc klate zeby byly jak najlepsze efekty,czyli ilosc serii,pwtorzen,pora tygodnia.klate cwicze jak dotad raz w tygodnu i niedawno (miesic).

[...] i jeszcze jedno. Komu sie chce cwiczyc 6 dni w tygodniu albo kto ma czas na 2 razy dziennie???????????????:)))))))))))))) Sam widzsz. Same ograniczenia. Praca, szkola, checi itd. Nie ma co sie stresowac i za bardzo myslec nad tym wszystkim. To co dobre dla miesni nie zawsze najlepsze dla Ciebie. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-10-31 23:39:19

Witam Moj staż to ok.rok. Jakie są najlepsze wyjścia w łączeniu grup mięśniowych z moim stażem ? Wcześniej miałem: Pon-klatka i tric Wtr-plecy i biceps Śr-barki i przedramię Ptk-Nogi i łydki

witam chcialbym wkleic linki do (moim zdaniem) najlepszych programow na wyskok po za tym chcialbym, abyscie pomogli mi w wyborze najlepszego pierwszy: http://www.michaeljordan.pl/trening_jumpsoles.php drugi: http://www.sfd.pl/PeCo-t157282.html (moim zdaniem bardzo dobry) i ostatni: [...]

[...] "...szrugsy beda zbedne po wioslowaniach i ciagu,czworoboczny tez dostanie swoje bodzce..."-oczywiscie!na plecy wystarczy mu martwy i pociaganie szeroko na drazku(najlepsze cwiczenie na szerokie bary) i moze to robic na roznych treningach,albo dolozyc shrugs(ale ciagnac juz od wysokosci kolan)i stosowac,jako zamiennik martwego.tyle z [...]

CZesc. Chcialabym sie dowiedziec jakie cwiczenia sa najlepsze na "boczki"..."lovhandles":)) Przyznam sie , ze nie jestem pewna jak sie ta czesc nazywa:) W kazdym badz razie potrzebuje porady...Tnx

Jest to moja pierwsza odżywka i chce sie dowiedzieć jak brać, aby wszystko było tak jak należy i żeby były jak najlepsze efekty. Mój staż na siłowni to ok. 8miesiecy. Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi:)

JAK DLA MNIE TO THERMAL PRO EVO macie jakieś inne? A tak wogóle jak macie to gdzie je kupic? pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 102 Wzrost: 182 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 48 Obwód talii: 102 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: około 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: n/w Aktywność w ciągu dnia: siłownia 4xtydzień [...]

[...] ;P gdybyscie mogli mi pomoc byłbym bardzo wdzięczny. cykl: siła,masa staż: 1rok dieta: jest mam zamiar kupić nitro II 700g + kreatyne olimpu 300g + jakies witaminy (jakie najlepsze) + carbo i ostrowie Czy to jest dobry zestaw? jeśli tak to jak to brać? (Chyba że macie jakieś inne propozycje będzie to już moj drugi cykl wczesniej jechalem na [...]

[...] rozegrany zostanie Puchar Świata Siatkarek. Weźmie w nim udział 12 zespołów reprezentujących poszczególne kontynenty. Mecze rozgrywane będą systemem każdy z każdym. Trzy najlepsze drużyny Pucharu Świata zapewnią sobie udział w przyszłorocznych Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie. Terminarz rozgrywek: Piątek 02.11.2007 05:35 Korea Płd. - Serbia [...]